「寝る子は育つ」 バストも例外ではないようですね。 女性ホルモンの分泌のピークは思春期から 25歳くらいと言われています。 この時期の睡眠はとても大切です。 25歳を過ぎていても、睡眠の質で女性ホルモンや 成長ホルモンの分泌量は大きく変わってきます…
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